莲藕表面刷洗干净、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功建议喝3天 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法否则会氧化变黑 。及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

之后再以冷开水泡洗 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝去皮 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝1个（约200克）。停1天 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、加入菠萝汁中不必沉淀  ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克） 。